“بعز موسم الفريز”.. نصيحة صحية!

تشير العديد من الدراسات إلى فوائد صحية مهمة لتناول الفراولة، وخاصة على صحة القلب. إليك بعض هذه الفوائد:

مضادات الأكسدة: تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي وتحمي الخلايا من التلف

تحسين مستويات الكوليسترول: يمكن أن تساعد الفراولة في تحسين مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) في الدم

الوقاية من أمراض القلب: تناول الفراولة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

تقليل الالتهاب: المركبات النباتية في الفراولة تساهم في تقليل الالتهابات في الجسم.

تحسين وظائف الصفائح الدموية: يمكن أن تساعد الفراولة في تحسين وظائف الصفائح الدموية والتخفيف من مشاكل التجلط.

بالتالي، تناول كوب من الفراولة يوميًا قد يكون له آثار مفيدة على صحة القلب والأوعية الدموية. يُفضل أن تكون الفراولة جزءًا من نظام غذائي متوازن يشمل تناول مجموعة متنوعة من الفواكه